رازهاي جوان سازي صورت
با افزايش سن و كاهش كلاژن در پوست كم كم شاهد افزايش چين و چروك در چهره خود خواهيد بود. خوشبختانه در منزل نيز ميتوانيد با استفاده از بعضي راهكارها به جوان سازي پوست خود كمك كنيد و توليد كلاژن در پوست را افزايش دهيد.
حقيقت ندارد اگر بگوييم روشي وجود دارد كه به كمك آن شما در منزل ميتوانيد از شر همه چين و چروكهاي صورت خود خلاص شويد. اما اين موضوع كاملا واقعي است كه براي كاهش چين و چروك و جلوگيري از عميقتر شدن آنها راهكارهاي موثري وجود دارد كه ميتوان به آنها اطمينان كرد. براي جوان سازي پوست صورت در منزل ميتوانيد از مواد طبيعي مثل عسل، ژل آلوئه ورا، زردچوبه و … استفاده كنيد. اما به منظور نتيجهگيري بهتر به شما پيشنهاد ميدهيم كه در كنار راهكارهاي خانگي از *** كلاژن هم استفاده كنيد.
چه زماني مي توانيم براي جوانسازي پوست اقدام كنيم؟
آسيب هايي كه منجر به تخريب پوست يا ضايعات پوستي مي شوند، مي تواند انگيزه اي براي اقدام شما براي جوانسازي پوست باشد.
اين آسيب ها شامل:
- عفونت پوستي.
- دانه پوستي.
- تخريب يا تغييرات بافت پوست: براي مثال در هنگام اضافه يا كاهش وزن ناگهاني.
- اثرات زخم ها و بريدگي ها.
- سوختگي: آثار سوختگي از جمله آفتاب سوختگي يا سوختگي با آتش.
- واكنش هاي آلرژيك و حساسيت پوستي.
- لكه هاي تيره و روشن روي پوست.
- دير خوب شدن زخم ها.
- پيري (پير شدن به صورت طبيعي مي تواند باعث كاهش توليد كلاژن شده و در نهايت باعث افزايش چين و چروك و يا لكه هاي پوستي گردد).
دلايل چين و چروك صورت
عوامل زيادي باعث ايجاد چين و چروك روي صورت ميشوند. برخي از اين عوامل را ميتوان كنترل كرد و برخي ديگر هيچ راه چارهاي ندارند. دلايل چين و چروك پوست صورت عبارتند از:
سن
با افزايش سن، پوست حالت ارتجاعي خود را تاحدي از دست ميدهد و شكنندهتر ميشود. توليد روغنهاي طبيعي كاهش پيدا كرده و پوست خشك به نظر ميرسد. در اين حالت چين و چروك ايجاد ميشود.
قرارگرفتن در معرض اشعه فرابنفش
علت اصلي چين و چروك زودرس اشعه فرابنفش است. به روند طبيعي پيري سرعت ميدهد. باعث ميشود كه كلاژن و الاستين در لايههاي عميقتر پوست تجزيه شوند.
سيگار كشيدن
سيگار روند طبيعي پيري پوست را تسريع ميكند و باعث چين و چروك زودرس ميشود. احتمالا علت آن ازبينبردن كلاژن است.
حالتهاي تكراري صورت
حركات تكراري مانند لبخند زدن، باعث ايجاد خطوط ظريف و چين و چروك ميشوند. زمان استفاده از عضله صورت شياري زير سطح پوست ايجاد ميشود. با افزايش سن انعطافپذيري اين بافت از بين رفته و نميتواند به جاي خود بازگردد.
دلايل افتادگي پوست
به دلايل مختلفي پوست دچار افتادگي ميشود. پوست سفت و سالم زماني كه كشيده ميشود، دوباره به جاي خود بازميگردد. زماني كه پوست اين توانايي را از دست بدهد، دچار افتادگي ميشود. افتادگي پوست در هر ناحيه از بدن ممكن است اتفاق بيفتد. در ادامه علل افتادگي پوست را ذكر ميكنيم.
۱. افزايش سن
با افزايش سن به مرور پوست دو پروتئين مهم را از دست ميدهد. الاستين و كلاژنن دو پروتئين توليدشده در درم هستند. الاستين به پوست خاصيت ارتجاعي ميدهد. پوست سفت به دليل وجود اين پروتئين پس از كشيده شدن به جاي خود برميگردد.
كلاژن به پوست كمك ميكند تا ساختار سفت و محكم خود را حفظ كند. دليل آن وجود فيبرهاي محكم در ساختار كلاژن است. اين پروتئين توسط فيبروبلاستها توليد ميشود. توليد اين دو پروتئين با افزايش سن كاهش پيدا ميكند. همچنين مواردي مانند قرارگرفتن در معرض اشعه قرابنفش يا آلايندههاي موجود در محيط مثل دود سيگار روند پيري پوست را تسريع ميكنند.
۲. افتادگي پوست بعد از لاغري
وزن اضافي به مدت طولاني باعث آسيب به رشتههاي الاستين و كلاژن در پوست ميشود. بههميندليل زماني كه شروع به كاهش وزن ميكنيد، برگشتن پوست به حالت قبل سخت است. در اين حالت افتادگي پوست را در نواحي مختلف بدن ميتوانيد مشاهده كنيد. در زمان كاهش وزن سن نيز در افتادگي پوست نقش دارد. بهتر است تا زماني كه جوان هستيد، به دنبال كاهش وزن باشيد.
۳. بارداري
افتادگي پوست در اطراف شكم و ديگر قسمتهاي بدن ميتواند به علت بارداري باشد. اين افتادگي در مادراني كه داراي چندقلو هستند، معضل جديتري است. سن مادر نيز در ميزان افتادگي موثر است.
۴. بيماري
برخي از بيماريها با علائمي مانند افتادگي پوست همراه هستند. يك زيرگروه از بيماري نادر لنفوم پوستي T كه با نام شلي پوست گرانولوماتوز شناخته ميشود، ميتواند افتادگي پوست را در پي داشته باشد. اين بيماران معمولا دچار شلي پوست در زانو و آرنج هستند.
روش هاي جوان سازي پوست صورت در منزل
با افزايش سن، توليد كلاژن در بدن كاهش يافته و چين و چروكهاي پوستي بيشتر ميشود. همچنين سلامت پوست ميتواند تحت تاثير عوامل مختلفي مثل اشعه ماورا بنفش خورشيد، آلودگيهاي محيطي و … قرار بگيرد. اين عوامل شادابي چهره را به شدت تحت تاثير قرار ميدهند. به كمك روشهايي كه در ادامه معرفي خواهيم كرد ميتوانيد براي جوان سازي پوست در منزل اقدام نماييد:
عسل براي جوان سازي پوست
عسل حاوي مقادير بالايي از ويتامينها، مواد معدني و قندهايي مانند فروكتوز و ساكارز است كه به حفظ رطوبت پوست كمك ميكنند. تركيبات موجود در عسل همچنين حاوي پلي فنولهاي ضد التهابي، آنتي اكسيداني و ضد ميكروبي بوده و در حفظ سلامت پوست و جلوگيري از بروز چين و چروك موثر هستند.
طرز استفاده:
- چند قطره عسل ارگانيك را روي نصف ليمو بريزيد.
- ليمو را با حركات رو به بالا به صورت خود بماليد.
- بعد از ۱۰ دقيقه صورت خود را بشوييد.
آب ليمو و روغن ويتامين E
ه منظور جوان سازي پوست صورت در منزل ميتوانيد از ليمو بهره بگيريد. ليمو سرشار از ويتامين C بوده و به عنوان يك آنتي اكسيدان در جلوگيري از چين و چروك و مبارزه با راديكالهاي آزاد نقش دارد. از ديگر خواص ليمو ميتوان به مزيت سفيد كنندگي آن جهت روشن كردن رنگ پوست نيز اشاره كرد.
مواد لازم:
- آب ليمو
- روغن ويتامين E (اين روغن را با سوراخ كردن كپسول ويتامين E ميتوانيد به دست آوريد.)
نحوه استفاده:
- ۱ تا ۲ قاشق غذاخوري آب ليمو را با مقداري آب مخلوط كنيد.
- به منظور افزايش مزايا روغن ويتامين E را بيفزاييد.
- با استفاده از يك پنبه تميز اين محلول را به صورت خود بماليد.
- بعد از ۱۵ دقيقه صورت خود را آبكشي نماييد.
- پس از شستن صورت خود مرطوب كننده و ضد آفتاب بزنيد.
ژل آلوئه ورا
ژل آلوئه ورا براي جوان سازي پوست صورت در منزل فوق العاده عمل ميكند. تركيب فعال موجود در ژل آلوئه ورا، آلوئين نام دارد كه در روشن شدن پوست نقش دارد. علاوه بر اين موكوپلي ساكاريدهاي موجود در ژل آلوئه ورا به اتصال رطوبت در پوست كمك كرده و پلي فنولها نيز به عنوان يك آنتي اكسيدان با آسيب اكسيداتيو به مقابله ميپردازند. آلوئه ورا همچنين داراي خاصيت ضد التهابي بوده و از التهاب پوست پيشگيري ميكند.
مواد لازم:
- ۱ برگ آلوئه ورا
- آب ليمو
- روغن ويتامين E يا روغن زيتون
- عسل
نحوه مصرف:
- 2 قاشق غذاخوري ژل آلوئه ورا را با 1 قاشق غذاخوري آبليمو، 1 قاشق غذاخوري ويتامين E يا روغن زيتون و 1 قاشق غذاخوري عسل مخلوط نماييد تا يك ماسك حاصل شود.
- ماسك را روي پوست خود بماليد و بعد از ۱۵ تا ۲۰ دقيقه صورت خود را بشوييد.
- همچنين ميتوانيد ژل آلوئه ورا را به تنهايي روي پوست استفاده كنيد.
آلفا هيدروكسي اسيدها براي لايه برداري از پوست
براي جوان سازي پوست صورت در منزل به كاهش لك و روشن كردن صورت نيز بايد توجه كنيد. زيرا از نشانههاي پيري پوست، افزايش لك و كدر شدن پوست هم ميتواند باشد. آلفا هيدروكسي اسيدها از جمله اسيد گليكوليك، اسيد لاكتيك و اسيد ماليك در لايه برداري پوست بسيار كارآمد هستند. اين تركيبات به حذف سلولهاي مرده از پوست كمك كرده و رنگ پوست را روشن ميكنند. علاوه بر اين استفاده از اين اسيدها ميتواند به حفظ تعادل PH پوست كمك كرده و از بروز لك پيشگيري نمايد.
رايجترين منابع طبيعي آلفا هيدروكسي اسيدها شامل شير و ماست ميشوند. اين مواد غذايي حاوي اسيد لاكتيك هستند و به دليل قابل دسترس بودن به راحتي ميتوانيد از آنها بهره بگيريد.
مواد لازم:
- ماست يوناني
- عسل
- زردچوبه
طرز استفاده:
- ۱ يا ۲ قاشق غذاخوري ماست يوناني را با ۱ تا ۲ قاشق غذاخوري عسل مخلوط نماييد.
- ½ قاشق چايخوري پودر زردچوبه اضافه كنيد.
- ماسك را به صورت زده و بعد از خشك شدن آن را بشوييد.
- در نهايت از مرطوب كننده استفاده كنيد.
- استفاده از اين ماسك ۱ يا ۲ بار در هفته بايد تكرار شود.
ماسك خيار
استفاده از ماسك خيار نيز به جوان سازي پوست صورت در منزل كمك ميكند. خيار حاوي ويتامينهاي A و C، آنتي اكسيدانها و آب است. اين تركيب غني ميتواند به آبرساني به پوست، روشن كردن پوست و تسكين پوست تحريك شده كمك كرده و ترشح سبوم را نيز كنترل كند. خيار داراي خاصيت ضد التهابي نيز هست.
مواد لازم:
- خيار
- ماست
نحوه مصرف:
- نصف ۱ عدد خيار را رنده كرده و با نصف فنجان ماست مخلوط كنيد.
- ماسك حاصل شده را روي صورت و گردن خود بماليد.
- بعد از ۲۰ دقيقه پوست را با آب ولرم بشوييد.
- اگر خيار در منزل نداريد، از آب سيب زميني هم ميتوانيد استفاده كنيد زيرا اثرات مشابهي دارند.
زردچوبه براي جوان سازي پوست صورت در منزل
زردچوبه به راحتي در دسترس است و معمولا به عنوان ادويه در همه منازل پيدا ميشود. خواص دارويي زردچوبه بسيار است اما
مهمترين خاصيت آن را شايد بتوان ضد التهاب بودن آن عنوان كرد. استفاده از پودر زردچوبه در ماسكهاي خانگي به درخشندگي
پوست و بهبود آكنه نيز كمك ميكند.
مواد لازم:
- زردچوبه
- خاك رنگبر يا چوب صندل
- روغن ويتامين E يا ديگر روغنهاي گياهي
طرز مصرف:
- زردچوبه را با خاك رنگبر يا چوب صندل مخلوط كنيد تا يك ماسك صورت حاصل شود.
- چنانچه خمير حاصله خشك است، مقداري روغن ويتامين E اضافه نماييد.
- يك لايه نازك از خمير را روي صورت خود بماليد.
- بعد از ۱۵ دقيقه صورت خود را آبكشي كنيد.
جوان سازي پوست با تغذيه صحيح
در كنار استفاده از روشهاي جوانسازي پوست صورت در منزل حتما بايد به تغذيه خود هم توجه داشته باشيد. گنجاندن مواد غذايي سرشار از آنتي اكسيدان در رژيم غذايي ميتواند در جلوگيري از چين و چروك بسيار موثر باشد. پيشنهاد ميدهيم اين مواد غذايي را حتما استفاده كنيد:
- منابع امگا ۳ مثل: ماهيهاي چرب، دانه كتان و چيا، آجيل.
- غذاهاي غني از ويتامين E مثل: ماهي، تخم مرغ و شير غني شده.
- مواد غذايي پروتئيني
- مواد پروتئيني موجود در آووكادو، تره فرنگي، ماهي، تخم مرغ و…
- منابع ويتامين سي مثل مركبات (به تحريك كلاژن سازي در بدن كمك ميكنند.)
- ايزوفلاونهاي جنيستئين موجود در محصولات سويا مانند آرد سويا، شير سويا و… جهت افزايش كلاژن سازي
- منابع بتاكاروتن مثل هويج و سيب زميني شيرين.
- پروبيوتيكها مانند ماست يوناني
كلام پاياني
در اين مقاله به روشهاي جوان سازي پوست صورت در منزل اشاره كرديم. اين روشها براي جلوگيري از پيشرفت چين و چروكها ميتوانند بسيار موثر باشند. همچنين لك را كاهش داده و سبب روشن شدن پوست ميشوند. در كنار استفاده از اين روشها بهتر است تغذيه خود را نيز اصلاح كنيد و از مواد غذايي بهره بگيريد كه ساخت كلاژن در بدن شما را تحريك ميكنند تا به جوانسازي پوست كمك شود.
برچسب: ،
